Top 5 des points d’acupuncture pour combattre les allergies

Les allergies sont un problème courant qui affecte de nombreuses personnes. Qu’il s’agisse des symptômes saisonniers du rhume des foins ou des crises d’allergies aux acariens, ces réactions peuvent être inconfortables et perturber la qualité de vie. Dans cet article, nous allons explorer les cinq meilleurs points d’acupuncture pour soulager les maux liés aux allergies. Vous pouvez également pour en savoir davantage sur d’autres solutions et produits pour lutter contre les allergies.

1. Le point Yingxiang (LI-20)

Le premier point d’acupuncture que nous abordons est le point Yingxiang, situé de part et d’autre des narines. Ce point est connu pour aider à décongestionner le nez et les sinus, soulageant ainsi les maux de tête et la pression sur les sinus causée par les allergies.

Comment localiser et stimuler le point Yingxiang

1. Placez vos index à la base de chaque narine, juste au-dessus de la lèvre supérieure.
2. Appliquez une pression ferme et régulière pendant environ 30 secondes pour stimuler ce point.
3. Répétez plusieurs fois par jour, surtout lorsque vous ressentez les symptômes des allergies.

Stimuler ce point d’acupression régulièrement peut aider à soulager les symptômes des allergies.

2. Le point Hegu (LI-4)

Le point Hegu est un autre point d’acupuncture efficace pour traiter les allergies. Il est situé entre le pouce et l’index, sur la face dorsale de la main. Ce point est réputé pour atténuer les maux de tête et favoriser la circulation sanguine dans le corps, améliorant ainsi la réponse immunitaire aux allergènes.

Comment localiser et stimuler le point Hegu

1. Placez votre pouce et votre index de l’autre main sur la zone située entre le pouce et l’index de la main visée.
2. Faites glisser votre pouce et votre index vers le centre de cette zone jusqu’à sentir un léger renflement.
3. Appliquez une pression ferme et régulière sur ce point pendant environ 30 secondes. Vous devriez ressentir une sensation légèrement désagréable mais supportable.
4. Répétez plusieurs fois par jour ou selon vos besoins pour soulager vos symptômes d’allergie.

Notez que le point Hegu ne doit pas être utilisé chez les femmes enceintes car une stimulation excessive pourrait provoquer des contractions utérines prématurées.

3. Le point Zusanli (ST-36)

Le point Zusanli est un point d’acupuncture reconnu pour renforcer l’énergie du corps et aider à atténuer les réactions allergiques. Ce point se trouve à environ quatre doigts sous la rotule, légèrement en dehors du tibia.

Comment localiser et stimuler le point Zusanli

1. Asseyez-vous confortablement avec les jambes dénudées.
2. Mesurez quatre doigts sous votre rotule pour localiser le point Zusanli.
3. Pour plus de précision, placez vos index sur le tibia et faites-les glisser vers l’extérieur jusqu’à sentir un léger renflement musculaire sur le bord externe du tibia.
4. Appliquez une pression ferme mais douce sur ce point pendant environ 30 secondes. Vous devriez ressentir une sensation de chaleur ou d’énergie qui irradie vers le bas de votre jambe.
5. Répétez plusieurs fois par jour ou selon vos besoins pour soulager vos symptômes d’allergie.

La stimulation régulière du point Zusanli peut aider à renforcer l’énergie vitale du corps, aidant ainsi à combattre les allergies.

4. Le point Fengchi (GB-20)

Le point Fengchi, également appelé la « porte du vent », est situé à la base du crâne, dans les creux entre les deux muscles sternocléidomastoïdiens. Ce point est réputé pour soulager les céphalées et décongestionner les sinus engorgés causés par les allergies.

Comment localiser et stimuler le point Fengchi

1. Tenez-vous assis ou allongé confortablement, avec la tête légèrement penchée vers l’avant.
2. Placez vos mains derrière la tête avec les paumes des mains sur les muscles sternocléidomastoïdiens de chaque côté de votre cou.
3. Déplacez vos doigts vers le centre jusqu’à ce qu’ils se rencontrent dans un petit creux à la base du crâne.
4. Appliquez une pression ferme mais douce sur ce point pendant environ 30 secondes. Vous devriez ressentir une sensation de soulagement qui irradie autour de votre tête et de votre cou.
5. Répétez plusieurs fois par jour ou selon vos besoins pour soulager vos symptômes d’allergie.

La stimulation régulière du point Fengchi peut aider à dégager les sinus et à réduire les maux de tête liés aux allergies.

5. Le point Juliao (ST-3)

Le dernier point d’acupuncture de notre liste est le point Juliao, situé juste en dessous du coin interne de chaque œil. Stimuler ce point aide à soulager les yeux irrités et gonflés, typiques des réactions allergiques.

Comment localiser et stimuler le point Juliao

1. Tenez-vous assis ou allongé confortablement, avec les yeux fermés.
2. Placez vos index sous le coin interne de chaque œil, à la base du nez. Vous devriez sentir une petite dépression dans cette zone.
3. Appliquez une pression très douce sur ce point pendant environ 30 secondes. Prenez soin d’éviter toute pression excessive pouvant causer de la douleur ou endommager les yeux.
4. Répétez plusieurs fois par jour ou selon vos besoins pour soulager vos symptômes d’allergie.

La stimulation régulière du point Juliao peut aider à soulager l’inconfort et les irritations oculaires causés par les allergies.

En résumé, ces cinq points d’acupuncture peuvent être des outils précieux pour soulager les symptômes des allergies et améliorer votre qualité de vie. Alors que l’acupression n’est pas la solution unique pour traiter les allergies, elle peut constituer un complément utile aux traitements médicaux traditionnels.